Tipps für eine besinnliche und stressfreie Feier  Sobald die Weihnachtsglocken läuten, beginnt für viele die schönste Zeit des Jahres,...

Dunklere Tage, kältere Temperaturen, Gelb-Orangene Blätter an den Bäumen – der Herbst ist da!   Für manche bedeutet das Kastanien sammeln,...

Du kennst sicherlich auch das Power-Gewürz „Ingwer“, denn diese Knolle ist in vielen Regionen bekannt und nicht mehr wegzudenken. Man...

Wasser ist die Quelle des Lebens. Ohne es halten wir nicht sehr lange durch und das weiß auch jeder. Seit...

In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und in der Stress und Hektik allgegenwärtig zu sein scheinen, ist Gelassenheit...

In unserem hektischen und stressigen Leben suchen wir Menschen vermehrt nach Möglichkeiten, um Ruhe und Entspannung zu finden und unseren...

Gestresst, erschöpft oder innerlich unruhig? Nicht immer lassen sich diese Gefühle aus unserem Alltag fernhalten. Atemübungen aus dem Hatha Yoga...

Wenn du Yoga mit anstrengenden Übungen gleichsetzt, für deren Ausführung man extrem gelenkig und sportlich sein muss, liegst du sicherlich...

Nahrungsergänzungsmittel sind, wie der Name schon ziemlich treffend beschreibt, zur Ergänzung der Nahrung bzw. Ernährung gedacht. Größtenteils handelt es sich...

Bestimmt kennst du diesen Satz: „Du musst erst dich selbst lieben, um andere lieben zu können.“ Die wohl wichtigste Beziehung...

Du kennst es sicher auch: Der Himmel ist bewölkt, du sitzt im Büro oder zu Hause und hast kaum Zeit...

Achtsamkeit wird für unser heutiges Leben immer wichtiger. Das erzählen uns zumindest die vielen, vielen Ratgeber, Apps und Kursangebote. Von...

Um gelassen und gesund zu leben, ist eine ausgewogene Ernährung unheimlich wichtig. Nahrung gibt uns Energie, stärkt unseren Körper und...

In stressigen Zeiten oder Situationen begleitet uns oft das Gefühl der inneren Unruhe. Die Gedanken im Kopf werden laut –...

Im Job stapeln sich die To Do’s, der Abend ist zu kurz und selbst am Wochenende ist es oft gar...